세연마취통증의학과

생활 속 통증관리

HOME > 세연 커뮤니티 > 생활 속 통증관리
제목 [목, 허리] 디스크의 예방과 치료를 위한 올바른 걷기 자세
글쓴이 세연
날짜 2010-09-04 [13:34] count : 4081
SNS

허리와 목디스크(추간판탈출증)이 발생하는 가장 큰 원인은 자세에 있다. 자세가 잘못되면 몸의 중심인 척추에 무리가 가게 되면서 압력이 발생하고 디스크로 까지 발전하게 되는것이다.

이미 디스크로 고통 받고 있다면 지금이라도 바른자세를 유지하려고 노력해야 치료를 받아도 효과를 볼 수 있을 것이다.

가벼운 걷기는 치료에 많은 도움이 되지만 정확한 자세를 유지하도록 노력하고 절대 무리해서는 안된다는 것을 기억해야 할 것이다.




등록된 내용이 없습니다.
번호 제목 작성자 작성일 조회
15   [어깨] 봄철, 어깨통증 자가진단 TIP 세연 2017-03-06 1096
14   허리 통증 예방 체조 세연 2011-07-19 8780
13   목, 어깨 통증 예방 체조 세연 2011-07-19 8900
12   [어깨,손목] 컴퓨터 작업으로 인한 손목과 어깨의 통증을 줄여주는 동작 세연 2010-10-02 4745
11   [목, 허리] 기내에서의 척추피로증후군 예방법 세연 2010-09-15 3474
10   [허리] 허리통증환자의 건강관리법 - 규칙적인 운동 세연 2010-09-15 3952
9   [목디스크] 치료(시술) 후 목 강화 운동법(목스트레칭) 세연 2010-09-04 5601
8   [목, 어깨] 집에서 할 수 있는 오십견 치료법 세연 2010-09-04 4164
7   [목, 허리] 디스크의 예방과 치료를 위한 올바른 걷기 자세 세연 2010-09-04 4081
6   [목디스크] 스마트폰 사용자의 거북목 증후군 진단 및 예방 세연 2010-08-18 3404
5   [목디스크] 간단한 목디스크 예방법 세연 2010-08-13 6749
4   [목, 허리] 수험생의 건강관리 세연 2010-07-27 3572
3   [허리] 허리통증환자의 건강관리법 - 바른자세와 주의사항 세연 2010-07-27 4375
2   [목, 허리] 목, 허리디스크의 치료 및 예방법 세연 2010-07-27 3702
1   [목, 어깨] 오십견 환자가 집에서 쉽게 할 수 있는 자가요법 세연 2010-07-27 3869